Ho’oponopono adalah konsep pengobatan penyakit jiwa di Hawaii dan masih digunakan sampai sekarang. Prinsipnya didasarkan pada keyakinan bahwa kita semua ini terhubung. Prinsip lain adalah bahwa kita secara bawah sadar cenderung seperti cermin. Kita akan menanggapi sesuai dengan sikap orang lain. Jika orang lain marah, kita cenderung menanggapi dengan meningkatkan suara juga. Kecuali mereka yg sudah matang dan bisa mengendalikan dirinya.

Di klinik jiwa itu, dokter hanya perlu melihat pasien dari luar, mengamati dan menghafal wajahnya. Kemudian masuk kamar dan mempelajari status si pasien di kamar. Setelah itu, sambil memikirkan pasien, dengan empati yg tinggi si dokter akan mengucapkan 4 kalimat secara terus menerus. “Aku mencintaimu . . . Tolong maafkan aku . . . Aku menyesal sekali . . .  Terimakasih . . . Aku mencintaimu . . . Tolong maafkan aku. . . . ” terus menerus ratusan kali.

Pasien yg sdg depresi, stres, marah, sedih dsb bisa membaik dengan cepat

Pasien tadi secara bawah sadar akan menghadapkan sisi baiknya ke si dokter krn hubungan batin dan ucapan ucapan si dokter tadi.

Dari ke 4 kata tadi, yg paling penting adalah kata “AKU MENCINTAIMU”. Seandainya kala lain lupa, dengan satu kata ini ternyata efeknya sama.

Manfaat utk kita apa ?

Banyak sekali, bisa untuk membantu teman, saudara, kerabat yg lagi galau, sedih, marah atau apapun. Bahkan sakit fisikpun bisa krn sakit fisik biasanya didahului masalah emosi.

Kalau pasangan Anda atau mertua marah ke Anda atau ke yg lain, di ho’o po no po no saja. Marahnya pasti cepat reda. Ho’oponopono itu mengikuti Hukum Alam Kesesuaian. Ketika seseorang melakukan Ho’oponopono dengan terus memikirkan ayahnya. Secara bawah sadar ayahnya akan berusaha menyesuaikan diri dgnnya. Baik secara mental yg tadinya mungkin sumpek, marah menjadi tenang. Mungkin juga secara fisik juga menyesuaikan diri. Terjadi perbaikan sel sel tubuh yg tadinya sudah rusak.

Ibaratnya kalau kita olah raga sendiri dan lari sendiri mungkin cepat lelah dan tidak  maksimal. Tetapi jika bersama orang lain, apalagi bersama orang yg dekat dgn kita, semangatnya pasti beda. Itu juga yg terjadi secara bawah sadar ketika dilakukan ho’oponopono.

Ingat bahwa 70% komunikasi kita dgn orang lain terjadi secara bawah sadar. Hanya 30% komunikasi yg terjadi secara sadar.

Bagaimana Cara Mempraktekkan Ho’oponopono untuk Membersihkan Memori Negatif?

Mudah sekali untuk mempraktekkan Ho’oponopono dalam membersihkan berbagai memori yang ada di dunia ini. Langkah-langkahnya sebagai berikut :

1 : RELAKSASI

• Masuki kondisi meditatif (tidak memikirkan apapun), fokus, dan rileks.
•  Tarik nafas secara halus, dan hembuskan dengan perlahan, lakukan 3 s/d 5 kali.
•  Kemudian rasakan gelombang relaksasi yang mengaliri tubuh Anda, merelaksasikan diri Anda mulai dari ujung rambut hingga ke ujung kaki.
•  Nikmati nyamannya diri Anda yang semakin rileks.

2 : PENGAMATAN dan AFIRMASI

• Sementara Anda masih menikmati relaksasi Anda.
•  Rasakan bagian-bagian tubuh Anda, mulai dari ujung kaki hingga ujung kepala, dan juga organ-organ bagian dalam tubuh Anda.
•  Dan di setiap titik pengamatan, ucapkan afirmasi di bawah ini dengan penuh penghayatan. Bacalah dua atau tiga kali di setiap titiknya. Sambil rasakan sensasi yang terasa di titik tersebut :

“Saya Menyesal” atau “I am Sorry”

“Maafkan Saya” atau “Forgive Me”

“Terima kasih” atau “Thank You”

“Saya Mencintaimu” atau “I Love You”

Apakah Ho’oponopono Bisa Membantu Membersihkan Ingatan Negatif?

Sangat bisa. Untuk membersihkan sebuah rumah yang kotor dan dipenuhi oleh debu kita memerlukan sebuah “alat pembersih”. Seperti halnya sebuah rumah, untuk membersihkan diri kita dari memori-memori negatif yang merugikan, maka kita juga memerlukan sebuah “alat pembersih”. Dan Ho’oponopono dapat membantu kita membersihkan pikiran-pikiran negatif itu.

Ketika orang menggunakan “alat pembersih” ini, dan mempraktekannya, maka akan semakin banyak memori yang dapat dibersihkan di dunia ini. Setiap kali orang mempraktekan Ho’oponopono, maka setiap memori buruk yang ada akan dibersihkan dan dilepaskan untuk dibersihkan oleh Tuhan, dan dihapuskan dari diri kita. Dan ketika sebuah ingatan negatif dihapuskan oleh Tuhan dari diri Anda, berarti memori itu telah dihilangkan dari database alam semesta ini.

Bagaimana Cara Kerja Ho’oponopono Membersihkan Memori Negatif?

Dengan mempraktekkan Ho’oponopono, maka diri serta pikiran kita akan terus menerus diingatkan sehingga pikiran kita secara otomatis selalu memfilter dan membersihkan pikiran-pikiran negatif yang muncul. Pikiran-pikiran negatif seperti kekhawatiran, menghakimi, iri hati, menang sendiri, dan lain sebagainya. Semakin kita membiarkan diri kita hidup dalam pikiran-pikiran negatif itu, dan menumpuknya dari hari ke hari, ini akan menyebabkan diri kita semakin jauh dari Tuhan, seakan-akan kita mengatakan pada Tuhan bahwa kita tidak membutuhkan bantuan-Nya.

Dengan mempraktekan Ho’oponopono, maka akan selalu membantu kita untuk selalu percaya dan memasrahkan diri sepenuhnya kepada kehendak Tuhan. Bukankah kita tahu bahwa kehendak Tuhanlah yang terbaik. Setiap kali mempraktekkan Ho’oponopono, maka turut membantu menghapus rekaman-rekaman negatif yang terakumulasi di alam semesta ini.